jak wygląda

Ale gdzie ja napisałem, że wygląd oddaje umiejetnosci? Napisalem to w przenośni. A Fedor czy Alexander jak wyżej wspomniałeś nie są jakoś szczegolnie najgorzej wygladajacy. Spojrzmy na Adasia Kownackiego, tak dobrego boksera, który wiadomo, że wygląda bardziej jak wujo po trzydziestce niż jak bokser :D Nie dokładaj sobie tutaj. Ja sam dobrze nie [...]

[...] biorę 2kaps 2xdziennie. Blok: Sprawa sporna. I chyba sam poczujesz. Jak pisałem mam booster teścia z 6bromo, troche homemade'ow od chlopaków z bodyfactory i daa 3g na noc. Jak nie pomoże zjem listek clomidu, chociaż jak czytam o skutkach ubocznych to będę się bronił clomidu jak ognia :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-10 15:31:20

Zobaczysz jak ci sie cera zmieni przez te tluszcze,ja zauwazam odrazu roznice jak dodaje tluszczy,jakos lepiej wyglada i taka gladka w dotyku.

spoko to wyglada !!!! szkoda ze nie ma takich plakatow napewno by przyzdobily niejedna silownie sam zawiesilbym w sklepie jak i na silowni

ja tak samo mu mówie ze bez diety to ani rusz ale on nigdy nie stosował diety a wyglada lepiej niz ja-takie geny:( powiem tak wiem jak mniej wiecej wyglada jego odzywianie:rano 2 -3 kanapeczki z szynka, póżniej płatki czekoladowe z mlekiem obiad jakas zupka i na kolacje kanapki 2-3. i tak mnie wiecej sie odzywia. dodam ze warzy cały czas tyle [...]

"Crash", pieprzysz głupoty! To od koksu tak wygląda. Znam chłopaków, którzy nabrali się koksu i w 2-3 lata wyglądali jak mutanty (chodzi mi o twarz), a wczesniej wyglądali jak dzieci. Porównałem zdjecia Ruhla jak był młody i obecne. Prawie nic się nie zmienił (), tylko że wygląda na 50 lat.

2 lata temu zadałem sobie pytanie jak ten dzieciak będzie wyglądać za 2-3 lata no i mam odpowiedz -> o qrwa genetyka coś niesamowitego jego klatka wygląda niesamowicie wygląda kosmicznie jak pro jak na ten wiek !! jedynie klocowate nogi mi się wydają ale to i tak jeden CH... przy całej reszcie ciekawi mnie start na AC

[...] mnie, z każdym dniem jest coraz lepiej. Siła zdecydowanie poszła do góry, więc i trening wygląda solidniej. Jedna sprawa - trening siłowy miał trwać 60 minut, przy planie jaki robię - na początku tak wychodziło, dzisiaj trening zajął mi około 45 minut, staram się dbać o technikę i nic na hura. Jeszcze jedna rzecz. Dzisiaj musiałem zrobić [...]

PODSUMOWANIE - WRZESIEŃ 1. POMIARY Ewidentnie od jakiegoś czasu zaczęły się schody. Ani waga, ani obwody nie spadają już tak spektakularnie. Ale wyznacznikiem staje się dla mnie coraz bardziej lustro, a tam zaczyna się ewidentie dziać coś fajnego. Albo tylko mi się wydaje, że widzę to co chcę widzieć. :) Poniżej zrzut moich zapisek od początku [...]

Powtórzę się ale co tam. Za płytkie siady robisz, to wygląda jak przysiad 1/3 poza tym jeżeli nie chcesz jeździć na wózku to pamiętaj o tym, żeby kolana w trakcie przysiadu nie przekraczały lini palców. Aby to osiągnąć musisz mieć wklęsły grzbiet na odcinku lędźwiowym i siadać tak jakbyś siadał na krzesło. W przeciwnym wypadku kolana szybko padną [...]

Spróbuj z tym oszukanym mostkiem.Postaraj się jednocześnie jak najmniej dotykać tego klocka plecami. Jak już ustawisz klocek w odpowiednim miejscu to ułóż wygodnie górę grzbietu na ławce(pamiętaj o ściągnięciu łopatek!) i złap sztangę.Potem nie przemieszczając góry grzbietu stań stopami na ławce,wypchnij biodra mocno do góry i zejdź z ławki [...]

[...] podchwytem 5kg mniej niż ostatnio, ciężko szło ze względu na zmęczenie po poprzednich ćwiczeniach;) FILMIK 5) Wspięcia na palce stojąc: Dobrze ,żę zrobiłem to na końcu tak jak mi radziliście;) ładnie łydka piekła;) 6) Spięcia: Dawno nierobiłem brzuch ładnie piekł i o to chodzi Poszczególne Partie Nogi: Nauka techniki dopiero przede Mną;) Plecy: [...]

A jak u ciebie wygląda sprawa z jedzeniem? Czytałam, że nie liczysz kalorii, ja sama jestem przeciwnikiem liczenia w większości sytuacji, ale jakie produkty głównie spożywasz przy treningach crossfitu?

[...] zajęła mi około godziny. Mam też dla Was (i dla mnie) filmiki. Przy snatchu widać, że skaczę do przodu, nad tym trzeba popracować. Przy cleanie było już trochę ciężkawo więc jak widać kolana trochę mi się rozjechały. Ale generalnie powolutku technika idzie do przodu. https://www.youtube.com/watch?v=l6SPpl7AT2o [...]

A jak u Ciebie podciąganie na drązku wygląda ? Ile powtórzeń trzaśniesz ?

[...] nie zawsze!) Teraz za wypaśny medal wystarczy.... zapłacić ? %-) ech... deal with it %-) To są pamiątkowe medale okolicznościowe, które dostaje każdy uczestnik - podobnie jak w wielu organizowanych biegach czy innych publicznych eventach sportowych. Zwycięzcy wyścigów oczywiście poza nimi dostają też medale dla zwycięzców w poszczególnych [...]

Hehe, ja to ani z tych pijących, ani imprezujących. Jutro rano bieganie a po południu WOD- jeszcze nie wiem, czy nie skuszę się, żeby wpaść na Competitors i zobaczyć, jak to wygląda. Idzie kolega z zajęć, więc możliwe, że pójdę. Dzisiaj wcześniej przyszłam, żeby trochę popracować nad podciąganiem, najpierw sprawdziłam tablicę, i zmieniłam plan na [...]

Ejj to wyglądało na luzaku jak byś jeszcze mogła spokojnie dorzucić 8-O Teraz mi wstyd bo ja tylko 10kg więcej wymartwiłem :-} Śmiesznie trochę wygląda na drugim planie "popmowanie tyłkiem" przed powtórzeniem \-) hehehehe

Ze snatchem jest jak z dablami, zrobię tysiąc to się nauczę, drogi na skróty nie ma, niestety. Na oly tłukło się prawie same cleany to już lepiej wygląda, snatch szedł okazjonalnie. Chociaż i tak tragedii nie ma, w miarę proporcjonalnie do c&j tylko siadać się boję :-(.

A to standard dwubojowy, nadajesz sztandze siłę lekko ją podrzucając na barkach ona się wygina w banana w dół, sprężynuje do góry a ty wtedy mniejszym nakładem sił ją dżerkujesz;-) rip a co zimą będziesz robiła w okresie typowo siłowym? jak to u Ciebie wygląda?